Чай полезен для костей

О полезных свойствах чая говорят много. Пришедший в Европу из Азии, этот напиток стал популярен сначала в Великобритании, а затем и по всей Европе. На сегодняшний день чай по популярности занимает лидирующие позиции в России, опережая кофе и травяные настои из Иван-чая, мяты, ромашки и других растений. Люди, ежедневно употребляющие чай, мало знают о его полезных и вредных свойствах. Расскажем более подробно о новых данных, поученных китайскими учёными, где распитие чая вознесено в культ.

Как оказалось, поклонники свежезаваренного чая от https://tea-coffee.info гораздо реже ломают бедренную кость, чем люди, употребляющие кофе. При употреблении одной-двух чашек чая в день, риск перелома в случае падения сокращается на треть, а при употреблении трёх чашек — уже почти на 40%. Кофе подобного эффекта не оказывает, напротив, вымывая кальций из организма.

Учёные полагают, что положительную роль в укреплении костей играют флавоноиды, обильно содержащиеся в чае. Помимо них, в чае имеется большое количество кальциевых и фтористых соединений, а также другие минералы, участвующие в процессе укрепления костной ткани.

Учёные проанализировали данные двухсот тысяч китайцев, выявив общую закономерность. Ранее, в Европе, было статистически доказано позитивное влияние на здоровье костей другого напитка — пива. Оно содержит большое количество кремния, что замедляет истощение костных тканей, а также создаёт условия для формирования новых.

Если вернуться к чаю, то по словам китайских исследователей, лучше употреблять зелёный чай, нежели красный или чёрный, так как в нём содержится гораздо больше полезных веществ. Стоит обратить внимание и на номерные сорта чая, которые выращиваются и собираются по традиционным технологиям. Данные сорта гораздо вкуснее и полезнее распространяемых массово и также набирают большую популярность. Заказывать данные сорта лучше напрямую из Китая, так как наценка в розничных магазинах России может составлять до 500%.

На заметку:

Чай оказывает положительное влияние и на здоровье сердца, тонизируя организм и стабилизируя обменные процессы. Врач кардиолог, специализирующийся на работе сердца может порекомендовать ежедневно пить крепкий чай в целях профилактики сосудистых заболеваний тем людям, которые ведут малоподвижный сидячий образ жизни. В то же время злоупотреблять с чаем не стоит, так как всё хорошо в меру.